martes, enero 31, 2023
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Cómo tratar los dolores de espalda

Cuidar de nuestra salud y bienestar es posible, gracias a todos los servicios a los que podemos acceder para sentirnos mejor. Por ejemplo, el centro de rehabilitación en Avilés es el sitio ideal para recuperar la movilidad y acabar con dolores musculares que nos pueden perjudicar en el día a día. Debemos anteponer nuestra salud ante todo, y buscar las mejores calidades que nos ayuden a estar sanos.

Los dolores musculares son muy comunes, ya sean ocasionados por el cansancio, el deporte, algún accidente… en estos casos debemos ponernos en manos de profesionales para que mediante terapias de rehabilitación y fisioterapia podamos recuperar nuestra salud y sentirnos nosotros mismos.

Por ejemplo, los dolores de espalda pueden llegar a ser muy molestos, impidiendo que hagamos nuestras actividades del día a día con normalidad y afectando por tanto a nuestra calidad de vida. Es importante seguir las indicaciones de nuestros profesionales, y cumplir con los estiramientos que nos digan. Realizar ejercicios de estiramiento nos permitirá aliviar el dolor de espalda. También hay que aplicar calor y frío en la zona afectada para reducir el malestar.

Hay algunos deportes que nos ayudan a estirar todos los músculos y por tanto sentirnos mejor, como el yoga. Todo esto puede estar complementado con los masajes, que nos ayudarán en gran medida a eliminar las contracturas que podamos tener o cualquier otra dolencia en la espalda.

Las cremas especiales pueden ayudarnos a encontrarnos mejor, porque contienen ingredientes como el mentol, la lidocaína o el alcanfor que enfría, calientan y adormecen la zona sobre la que se aplica. Los dolores musculares pueden llegar a ser muy molestos, por eso hay que saber ponernos en manos de profesionales para que nos ayuden. El centro de rehabilitación en Avilés dará las mejores pautas a seguir. 

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